別れても元カノを何度も思い出してしまう…。淡い思い出を忘れられずに悩んでいる方は、一度原因を考えましょう。原因を突き止めることで次に進める。忘れられない理由、忘れる方法を解説します。
しがみついていてもよいことはないと悟りました。一緒に前を向こう！
元カノを忘れられない理由
忘れられないほどに元カノを好きだったわけですが、なぜ、そこまでその元カノが好きだったのか。忘れられないほど心に残っているのか。忘れられない理由としてよくあることの中から、あなたにいくつ当てはまっていますか？
好きなのに振られた
あなたがまだ好きだったのに振られてしまった場合は、未練が残るのも無理はありません。時間が経っても元カノの存在を忘れることはなかなか難しいでしょう。
別れが突然であればあるほど、現実を受け止めるのにも時間がかかり、次の恋なんて考えられません。
振られた理由が分からない
この場合は振られた理由を考え続けてしまうため、元カノから気持ちを離すことが難しくなってしまいます。
まだ連絡が取れる状態なら、思い切って元カノに疑問をぶつけてみるのもおススメです。ただし、あの頃の彼女とは別人のような態度の場合も。心してかかれ！です。
理由がはっきりすれば、心残りがなくなり（すんなり認められるかな・・・💦）前向きな気持ちになれる可能性もあります。
もしも納得いくような理由だとしたら（例：仕事ばかりで会う時間が少なかった、遠距離に彼女が疲れてしまった、など）次にお付き合いする人とは条件のすり合わせを最初からすることができます♪
元カノとの日々が楽しかった
この場合もなかなか忘れることができないでしょう。しかし、思い出の中の日々は美化される傾向にあります。
楽しかったことや嬉しかったことと、嫌だったことや辛かったことを左右に分けて紙に書き出してみましょう。すると、楽しかった側が意外に少なかったり、嫌だった側のほうが多かったりと、過去を冷静に捉えられます。
つまりあくまでも思い出は美化され、もっと自分にもできることがあったんじゃないか、次は絶対うまくいくのに、と妄想に発展しかねません。過去は過去、割り切ることも大切です。
別れて元カノの存在の大きさに気付いた
付き合っている間は身近すぎてわからなかった彼女の存在の大きさに、別れて初めて気づいたケースもあるでしょう。
でも待って。上記の『元カノとの日々が楽しかった』と同じです。思い出は美化され、素敵な妄想を生み出します。
今度はもっと大切にする、違う自分になってうまくいくはず、なんて思わないで。
もう一度チャンスをくれる女性は少ないです。別れたなら踏ん張って次に進みましょう。
復縁の可能性があると思っている
復縁の可能性があると思っていると、どうしたら元カノと復縁できるか、どんな風にすれば・・・と常に元カノのことを考えてしまいます。復縁の可能性がある場合は、無理に忘れようとせず、前向きな行動を起こすようにしましょう。
つまり変わった自分を見てもらうとか、誠心誠意気持ちを伝えてチャンスをもらうとか。
それまでの自分と違うように心構え出来たら、元カノに打診してみましょう。
忘れられない元カノの特徴
元カノを忘れられない理由の一つとして、「初めて付き合った彼女だった」、「つらいときでもそばにいてくれた」といった元カノの特徴が関係していることがあります。忘れられない理由が思い当たらない場合は、元カノの特徴についても考えてみましょう。
初めて付き合った
初めて付き合った彼女だった場合は、思い入れも深く、なかなか忘れられない可能性があります。
ただし、他に交際経験がないからこそ美化されている可能性もあるため、新たにお付き合いする人を探すなどして、他の女性を知るのも元カノを忘れる方法の一つです。
た初めて付き合った彼女だった場合は、思い入れも深く、なかなか忘れられない可能性があります。ただし、他に交際経験がないからこそ美化されている可能性もあるため、新たにお付き合いする人を探すなどして、他の女性を知るのも元カノを忘れる方法の一つです。ただし、元カノをわすれるために付き合った、なんて口が裂けても言わないで。
そんな人はすぐに振られます。
長い期間付き合った
この場合は、たくさんの思い出を共有していた分、忘れにくくなることがあります。
時間の長さが原因になっている場合は、彼女と過ごした時間の分だけ彼女のいない時間を過ごすことで、忘れられる可能性があります。友人など別の誰かと楽しい時間を過ごすなどして、元カノとの時間だけが楽しかったという記憶が薄くなり、忘れられるようになるでしょう。時間はかかりますが、元カノを思い出す時間が少なくなるように過ごす方法を見つけてみてください。
理想の女性だった
これはとても未練が残りますね。理想の女性とはそうそう付き合えるものではありません。次に出会う彼女が果たして元カノを超えられるのか、なんていらない心配までしそう。
理想の女性は自分が育てるんだ、くらいの気持ちの切り替えをしなければ、なかなか元カノのことを忘れられないでしょう。新たに出会った女性が理想の女性であれば申し分ないですが、それに近い相手を探すか、自分が変えて見せよう、と努力してみましょう。
つらいときにそばにいてくれた
自分を支えてくれた相手に対しては感謝や思い入れが大きいため、忘れられない可能性があります。
大事な人を失うのは悲しいことですが、良い思い出をもらったと考えて、次に進む覚悟をすることも大切です。
次にお付き合いできたら、その彼女の支えに自分がなってあげる、くらいの気持ちになれれば最高。
結婚を前提にして付き合っていた
このパターンも忘れることはなかなか難しいでしょう。ただし、元カノと別れたこと以上に、結婚まで考えていた相手と別れたことが悲しい、と感じている場合は、新たに結婚相手を探すのも方法の一つです。
ここまでいったのに、あと少しだったのに、と元カノのことを思っているなら、結婚がゴールという考え方を変えてみるのも手かもしれません。結婚はとりあえずおいておいて。
また、付き合ったらすぐ結婚したいと出会い系に登録しいている方も大勢います。その中からお相手を探すのもよいかもしれません。
元カノを忘れる方法
意識して忘れることはなかなか難しいですよね。ただし、心がけ次第で思い出さないようにしたり、気持ちを少しずつ切り替えられる可能性はあります。自分の生活に取り入れられそうな方法から試してみてください。
新しい恋を探す
出会いの場としては、婚活、出会い系アプリや婚活パーティー、結婚相談所などのサービスのほかにも、友人に紹介してもらったり、新しい趣味を始めて仲間をつくったりなど、様々な出会い方があります。
元カノで頭がいっぱいになってしまうより、新しい恋を探していろいろしてみましょう。
ちなみに私はこれを実践。まずはアプリに登録し、いいねをもらうと元気が出ました。
新しい人との人生を歩み始めたんだから、くよくよしてたらもったいないって前向きになれます。
別れた理由を思い出してみる
悲しいかもしれませんが、まずは別れた理由を考えてみてください。冷静に考えてみると、別れてよかったという結論が導き出される事もあります。我慢してたことや嫌だったけど口に出せなかったこと、ありませんか？
また、紙に書き出してみたり、いつも話をしていた友人に聞いてみたりと、別れた理由をできるだけ客観的に捉えるようにしてみましょう。あれ？別れて正解だったな。続けなくてよかったなって思うかも。
元カノに未練が残っていても、別れた理由が解決できない事だった場合、復縁してもまた別れてしまう可能性が高いです。別れを繰り返さないためにも、別れた理由をしっかりと思い出してみましょう。
仕事や趣味に没頭する
元カノのことを考えてしまうエネルギーを、もっと有益なことや楽しいことに充てれば、彼女がいなくても充実した日々を送れる可能性があります。そしてまた、彼女が欲しくなったとき、出会いの場をさがせばいいんです。
新しく恋をしたいと思ったら
ここからが大事。いつまでも独りのひとに心を奪われないで。
出会いの場に出かけてみたり、様々な出会いの方法・サービスなどから自分に合う方法を探してみましょう。
婚活アプリ
婚活アプリは、出会いを探している人に出会いの場を提供するサービスで、プロフィールと希望条件を事前に登録し、いいねをしあった相手とメッセージのやりとりができます（無料、有料あります）。
時間や場所を選ばずに活動ができるため、スキマ時間を使って気軽に出会いを探したい方に向いています。
婚活パーティー
結婚相手を探している方が集まるパーティーで、お相手を短時間で見極める必要があるため、第一印象や端的な自己紹介など、一瞬のインスピレーションを大切にしたい方に向いています。
また、1対1で話す個室形式や、50～100人の大規模形式のほか、登山やスノボ、料理教室などのアクティビティを一緒にする形式など、バラエティに富んでいるものもあります。まずは出会いの場を楽しみたいと考えている方にも良い方法の一つですよ。
出会い系アプリより真剣な方が多く、結婚という目標は同じ人があつまるので、お相手が見つかったら結婚まで早いケースが多いです。
結婚相談所
他の婚活サービスと大きく異なる点は、婚活のプロによるサポートが受けられる点です。
カウンセラー経由で相手の気持ちを知りながら活動ができ、第三者の目となる意見ももらえるので、元カノに振られた理由が分からなくてまた同じ失敗を繰り返しそうな方や、女性の気持ちを知って効率よく婚活したいという方は結婚相談所が合っています。
まとめ
ブログ管理者の私も、別れたあとは出会い系アプリをすぐに登録し、元カレの思い出や一人になった現状を忘れる手段として利用していました。
実際アプリを開いている時間は元カレのことなんか頭になく(* ´艸｀)すっかり新しい彼氏候補にわくわくしていました。失恋の痛みなどすぐに忘れて、連絡をとりあっている人と会うタイミングや髪形などを気にするようになり、別れたことが悲しくなかったんです。
是非皆さんも、別れた理由はきちんと考え次に生かすとして、新しい出会いに踏み出してみてください！
